Grupa początkująca dedykowana jest osobom rozpoczynającym swoją przygodę z jogą oraz mającym do dwóch lat regularnej praktyki. W grupie początkującej przygotowujemy ciało do praktyki jogi, a następnie uczymy prawidłowego wykonywania asan (pozycji jogi). Często korzystamy z pomocy (koce, wałki, klocki, krzesła) po to, aby od początku budować świadomość zdrowego, prawidłowego ułożenia ciała i ruchu.

W trakcie kursu uczestnicy zdobędą teoretyczną i praktyczną podstawę do kontynuowania praktyki podczas regularnych zajęć jogi w grupie oraz w domu.

Program kursu obejmuje:
- zdobycie podstawowej wiedzy na temat praktyki jogi z pomocami,
- poznanie zasad prawidłowej pracy z ciałem,
- pomoc w zbudowaniu regularności i konsekwencji w praktyce.

Korzyści uczestnictwa w kursie:
- stałe dni i pory zajęć,
- stała, zamknięta grupa i ten sam nauczyciel,
- program przygotowany dla potrzeb osób początkujących,
- możliwość kontynuowania praktyki na regularnych zajęciach jogi.

Całkowita cena kursu wynosi 230,00 PLN. Obowiązują zapisy i przedpłata (informacje o aktualnych kursach znajdują się na naszym facebooku: Joga Toruń).

Grupa średniozaawansowana dedykowana jest osobom z regularną praktyką jogi powyżej dwóch lat.

Joga dla seniorów dedykowana jest osobom 55+, które chcą rozpocząć praktykę jogi w sposób delikatny i stopniowy. Zajęcia są konstruowane w taki sposób, aby wzmocnić i uelastycznić kręgosłup nie obciążając go. Asany (pozycje jogi) modyfikowane są pod potrzeby konkretnego uczestnika i jego ewentualnych dolegliwości. Podczas zajęć uczymy prawidłowego wzorca ruchowego, tak, żeby uczestnik mógł korygować swoją sylwetkę również w życiu codziennym.

Zajęcia poranne  przeznaczone są dla wszystkich i odbywają się z wykorzystaniem pomocy (koce, wałki, paski, krzesła, liny).

Joga kobieca dedykowana jest wyłącznie kobietom bez względu na wiek czy poziom sprawności.

Świadoma ciąża to zajęcia przeznaczone dla kobiet w ciąży na każdym jej etapie.

Relaks z dźwiękiem to sesje relaksacyjne z dźwiękami mis tybetańskich, gongu, tinkshe, koshi oraz handpana. Sesje sprzyjają wyciszeniu, uspokojeniu i są dedykowane dla wszystkich.