Joga Toruń

Od zawsze szukałam w życiu czegoś, co pozwoliłoby lepiej zrozumieć siebie i świat. Studiowałam filozofię , później na kilka lat zawodowo związałam się z psychologią. Obydwie te przygody były fascynujące, ale nie dały ostatecznych odpowiedzi. Potrzebowałam doświadczenia, które daje praktyka holistyczna a taką jest właśnie joga. W praktyce szukałam relacji ze sobą: z ciałem, z duchowością. Lubiłam pracować powoli, ewolucyjnie, z poczuciem oddechu. Zawsze wiedziałam, że asana nie będzie moim celem, tylko narzędziem w drodze do samopoznania. Szukałam praktyki, która poprowadzi mniew kierunku bycia lepszą dla siebie a w konsekwencji lepszą w ogóle. Te jakości odnalazłam w Jodze Powięziowej Integralnie, która stała się dla mnie wewnętrznym domem, w którym panują: spójność, przestrzeń i spokój. Jogę praktykuję od 2007 roku a uczę od 2014. Uczenie traktuję jako przywilej dający poczucie głębokiego sensu. Nie ma dla mnie głębszej relacji niż ta, która rodzi się we wspólnej ciszy.

Formalnie: ukończyłam kurs instruktorski u prof. Janusza Szopy (Joga Akademicka), „Anatomię i Fizjologię Ćwiczeń Jogi” w Joga Medica, roczny kurs w nurcie B.K.S. Iyengara u Katarzyny Pilorz oraz dwuletni trening Vinyasa Krama u Agnieszki Wielobób. Ostatecznie serce skradła mi joga powięziowa, której uczę się u Wojtka Karczmarzyka.

Z wykształcenia ekonomistka, przez lata negocjatorka w korporacji. Z czasem zgubiłam kontakt ze sobą — odzyskałam go na macie. Przełomem, który zmienił moje postrzeganie praktyki było zdanie, Ani Mosakowskiej: „zrób na 10–20% swoich możliwości”. Na początku moja głowa buntowała się, ale z czasem ciało zaczęło się otwierać. Po pół roku okazało się, że to całkiem nowa ja. Joga Powięziowa Integralnie jest dla mnie o relacji z samą sobą, o słuchaniu swojego ciała. Odkąd to poczułam, wiem, że interesuje mnie już tylko taka praktyka.

Ukończyłam certyfikowany kurs nauczycielski Jogi Powięziowej Integralnie u Wojtka Karczmarzyka, kurs Jogi Nidry, kurs Mindfulness u Zuzy Ziomeckiej oraz kurs Terapii Tańcem i Ruchem; jestem członkinią Instytutu Jogi Powięziowej. Założyłam Fundację La Loba — kobiecą przestrzeń spotkań, wsparcia i rozwoju. Jeżeli chcesz doświadczyć zmiany w swoim tempie i na swoich warunkach — zapraszam na matę/parkiet. Będę zaszczycona mogąc Ci towarzyszyć.

Jestem nauczycielką wychowania fizycznego z trzydziestosześcioletnim stażem. Jogę odkryłam w kryzysie wypalenia zawodowego siedem lat temu i z czasem stała się moim codziennym rytuałem pozwalającym znaleźć równowagę w zwariowanym świecie nadmiaru bodźców.

W 2024 roku ukończyłam kurs nauczycielski jogi powięziowej integralnie u Wojtka Karczmarzyka i od tego czasu prowadziłam zajęcia w małej grupie przyjaciół.

Joga powięziowa daje mi relaks, odprężenie, wewnętrzną ciszę, oddech, umiejętność zatrzymania, bycia tu i teraz, samoświadomość ale też poprawę sprawności i zadowolenie z rozwoju.

Chętnie podzielę się z Tobą tym doświadczeniem. Zapraszam!

„Jeśli chcesz zmienić świat, zacznij od siebie.” Dalajlama

Z wykształcenia psycholog. Od ponad dwudziestu lat jogini. Ukończyła kurs instruktorski w nurcie Jogi Akademickiej u prof. Janusza Szopy oraz dwa lata kursu nauczycielskiego Vinyasa Krama u Agnieszki Wielobób. Prowadzi łagodne zajęcia skierowane do osób starszych oraz wszystkich, którzy cenią spokojne, bezpieczne tempo praktyki. Nacisk pada na delikatny ruch, oddech i pracę nad postawą, z wykorzystaniem pomocy dopasowanych do możliwości uczestników.

To przestrzeń, w której można zadbać o sprawność i dobre samopoczucie bez pośpiechu i rywalizacji — we własnym rytmie.

Moja podróż zaczęła się od poszukiwania równowagi w dynamicznym świecie. Odkryłem, że dźwięki mis tybetańskich, gongów i handpanu mają niezwykłą moc wprowadzania w stan głębokiej relaksacji — i postanowiłem zgłębić tę sztukę, by się nią dzielić.

Wierzę, że każdy z nas ma w sobie możliwość osiągnięcia głębokiego spokoju. Zapraszam do doświadczenia mocy relaksacji dźwiękiem — niezależnie od tego, czy jesteś na początku drogi, czy szukasz głębszych doświadczeń.